2023.03.21 04:01野菜の食べ過ぎ注意のお話こんにちは、GLEENGYMです。ダイエットを始めると、食事が偏ってしまい野菜の量が増える方が多いです。野菜だけを食べすぎに注意するのは、カロリーや糖質に注意しましよう。
2023.03.16 03:55野菜の調理法のお話こんにちは、GLEENGYMです。「野菜をおいしく食べるおすすめの方法を知りたい。」 このように考える方もいらっしゃる方が多いのが現状です。ここからはダイエットにおすすめの野菜の食べ方を四つ紹介します。 ・野菜スープ 野菜スープは野菜を加...
2023.03.13 03:483月の旬な野菜のお話こんにちは、GLEENGYMです。ダイエットを行うにあたって欠かせなくなってくるのが食事です。ダイエットを行っていても美味しいお食事を摂りたいですよね。そういう声をいただくので今回は「3月の旬な野菜」をまとめました。【3月の野菜】・にら ・春キャベツ ・新たまねぎ ・新じゃがいも...
2023.03.09 07:59タラの栄養素のお話 こんにちは、GLEENGYMです！ オススメ食材の1つであるタラの栄養素について解説します。 タラの切り身は、100gあたり77kcal、たんぱく質17.6g、脂質0.2g、糖質0.1gと、あらゆる食品の中でも最も低カロリー高タンパクなものの一つと言えます。&...
2023.03.07 03:43２周年を迎えましたお客様各位 おかげさまで、GLEENGYMは二周年を迎えることができました。これも2021年3月7日にオープンして以来、皆さまのご支援があったからこそと深く感謝しております✨ これからもお客様の健康のお手伝いができるように、日々精進してまいります。&nbs...
2023.03.06 07:58ダイエットに適した季節のお話 こんにちは、GLEENGYMです！ みなさんは、ダイエットに適した季節と言えばいつだと思いますか？ 汗をかきやすい夏と思うかもしれませんが、意外にもその逆で、冬から春先が最も効率よくダイエットが出来ると言われています。