目標達成とコーチの関係性

こんにちは、GLEENGYMです。

目標を立てたはいいものの、なかなか達成できない。三日坊主で終わってしまう。そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？人は一人では変わり続けることが難しいものです。だからこそ、「コーチ」の存在が大きな意味を持ちます。

今回は「目標達成とコーチの関係性」について、GLEENGYMの視点からお話ししたいと思います。

目標達成に必要な要素とは？

・明確なゴール設定（何を・いつまでに・なぜ達成したいのか）

・行動の具体性（目標から逆算したステップ）

・継続する環境（習慣化しやすい仕組み）

・フィードバック（改善・評価・励まし）

・感情のマネジメント（落ち込んだ時の乗り越え方）

これらがバランスよく揃うことで、目標達成率は飛躍的に上がります。

コーチが果たす3つの役割

1. 客観的な視点を提供する

人は、自分の癖やパターンに気づくことが難しいものです。コーチはその行動や思考を第三者の視点で捉え、「今どこにいて、どこに向かっているか」を見える化します。

2. 継続をサポートする

結果がすぐに出ないとき、モチベーションは下がりがちです。コーチは、小さな成功や前進を見逃さずにフィードバックし、前向きなエネルギーへと変えていきます。「できている部分」に焦点を当てることで、自己効力感を育てていくのです。

3. 行動を促すトリガーとなる

「このままでいいのか？」と問いかけられる機会があるだけで、人は自分を省みるようになります。週1回でも、コーチと話す時間があることで、気が緩みすぎず、理想の自分へ一歩ずつ近づくことができます。

GLEENGYMでのコーチングの在り方

GLEENGYMでは、単なる運動指導に留まらず、「人生そのものをよりよくするサポート」をモットーとしています。

・なぜその目標を掲げたのか？という“動機”を一緒に探る

・現状から可能性を導き出すプランニング

・変化を一緒に喜び、壁にぶつかったときは伴走者として支える

私たちは、お客様の「人生の伴走者」でありたいと思っています。運動が習慣化し、体が変わることはもちろんですが、その過程で自己肯定感や自己効力感が育ち、「自分を好きになれる」「自信がつく」ことが何よりの成果です。

無料カウンセリングのご案内

「目標を立てても、続かない」

「一人だと、何から始めていいか分からない」

「ちゃんと向き合ってくれる人に伴走してほしい」

そんな方に、GLEENGYMの無料カウンセリングをおすすめしています。

・あなたの現状や目標のヒアリング

・理想とのギャップを明確に

・どう進めるべきかの最初の一歩をご提案

自分の理想像に本気で向き合うこと。それが人生を変える第一歩です。

ぜひ皆様のお越しをお待ちしております！