新生活について

こんにちは、GLEENGYMです。

春、新年度。新生活が始まるこの季節は、生活リズムや環境の変化とともに、気持ちもリフレッシュされる絶好のタイミングです。心機一転、新たなチャレンジをスタートする方も多いこの時期にこそ、健康習慣や体づくりを始めることが非常に効果的です。

今回は「新生活に始める大切さ」について、心と体の両面からそのメリットをお伝えします。

新生活にトレーニングを始めるべき理由

1. 環境が変わると「習慣」も変えやすい

引っ越しや転職、就職などで生活リズムが変化しやすい春。

これまでの習慣から抜け出しやすいため、新しい習慣（運動・食生活）を取り入れる絶好のタイミング。

2. メンタルの安定に繋がる

新しい生活にはストレスもつきもの。

適度な運動はセロトニンの分泌を促し、精神の安定やストレス緩和に役立つ。

3. 自信を持って新しい人間関係に臨める

自分の身体に自信がつくと、自然と表情も明るく、前向きに。

姿勢改善や体型の変化は第一印象を大きく左右する。

4. 長期的な習慣になりやすい

最初の3ヶ月を続けられると、習慣は定着しやすい。

スタートダッシュを切りやすい4月〜6月の期間は、継続力を高めるカギ。

5. 健康的な生活が仕事・勉強のパフォーマンスを上げる

食生活や睡眠が整い、集中力が向上。

疲れにくく、ポジティブな思考を維持しやすい。

GLEENGYMで始める新生活サポート

GLEENGYMでは、あなたの新生活に合わせたトレーニングや食事のサポートを提供しています。

一人ひとりの生活リズムに合わせた【完全オーダーメイドプログラム】

初心者でも安心！【優しくストイックな指導】

手ぶらで通える【ウェア・水提供】で通いやすさ抜群

プライベート空間で、誰にも気兼ねなく集中できる

新生活を機に、自分を変えたい方へ。

「まずは相談してみたい」「どんな運動が合っているのか分からない」という方も大歓迎です。

GLEENGYMでは、

・現状の生活や体の悩みのヒアリング

・あなたに合った運動・食事プランの提案

・施設やサービスの案内

を含む、無料カウンセリングを実施しています。

気になること、不安なことがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。

春の新生活は、あなた自身の未来を変えるスタート地点です。

理想の自分に近づくために、今こそ一歩を踏み出しましょう。

ぜひ皆様のお越しをお待ちしております！