プロテインの注意点のお話

こんにちは、GLEENGYMです！

本日はプロテインの注意点～作り置きに注意～編です。

毎回作るのが面倒くさく作り置きはしていませんか？

プロテインはとても便利なサプリメントですが、特に夏場は食中毒に注意しましょう。

外出時等にすぐに飲めるように、自宅で水に溶いてそのまま持っていってしまう方がいらっしゃいますが、常温で放置してしまうともの凄い速さで細菌が繁殖してしまいます。

外で飲みたい場合は、清潔なシェイカーにプロテインの粉末だけを入れておき、飲む直前に水を入れてシェイクするようにしましょう。

粉末の持ち運び用の小さな容器なども、100均や通販などで入手できますので、それらを活用してみるのも良いでしょう。