アボカドのお話

GLEENGYM代表の齋藤です。

本日はアボカドのお話です！

アボカドは満腹感が高いだけでなく、脂肪を燃焼してくれるというダイエット中の方には、嬉しい栄養効果も期待できます。

アボカドに含まれている消化酵素のオレイン酸に素晴らしい効果があることが関係しています。

その効果とは、脂肪を分解や燃焼

→活動量の多い時間帯にアボカドを口にすることで、効率よく脂肪を消化出来ます！

しかし、アボカド自体のカロリーは多いので活動量の多い朝や昼に摂取することで効果がありますのでランチなどに摂取するようにしてみてください！