マッサージガンのお話

こんにちは、GLEENGYMです！ 

今回はオススメのセルフケアグッズであるマッサージガンを紹介します！ 

マッサージガンとは、その名の通り中のような形で対象の部位にピンポイントに振動を与えることができる器具です。 

トレーニング前後に使用することで、ウォーミングアップを効率的に行えたり、筋肉痛の低減などの効果があります。 

また、肩こりや腰痛の予防にも効果がありますので、起床時、就寝時、仕事の休憩時など、どんな時に使っても有効と言えます。 この数年で急速に市場が拡大し、多くの商品が発売されておりますので、どれを選べば良いのかわからないという方も多いと思います。 

購入時に見るべきポイントをいくつか挙げてみますので、これらを考慮して自分に合いそうなものを選んでみてください。 

・価格(3000円ほどから5万円超まで様々) 

・大きさ、重さ(小さく軽い方が持っている手が疲れない) 

・振動の強さ(細かく段階調節できると便利)

 ・バッテリー性能、充電方式(USBtypeCなど他の機器と互換性があると便利) 

・静音性(夜間などに使用する場合は注意が必要) 

イメージがつきにくい場合はYouTubeなどで検索してみると、実際に使っている動画なども見れるかもしれません。 1台持っておくと確実に身体のケアに役立ちますので、ぜひ試してみてください！

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