デスクワークのお話

こんにちは、GLEENGYMです！

みなさんはお仕事中にどのくらい動きますか？

デスクワークでほぼ座りっぱなしという方も多いと思います。特にコロナ禍以降はリモートワークも増え、その傾向が強まっていると思います。

デスクワークで長時間座りっぱなしは身体に良くないというのはみなさんのイメージ通りかと思いますが、改めて注意喚起しておきたいと思います。

実際、その悪影響を指摘した論文なども発表されているようです。

血流が滞ったり関節痛・腰痛を引き起こすだけでなく、脂質異常症などの原因にもなりうるようです。

これらを防ぐため、30分ごとを目安に軽めのスクワットやウォーキングなどの軽運動が推薦されています。肩こりがひどい方は、大きく肩を回すのも良いですね。

なお、実際には「座りっぱなし」というよりも「長時間同じ姿勢でいること」が良くないようです。

仕事の関係上「立ちっぱなし」になってしまう方は、定期的に屈伸運動などをしてみると良いでしょう。

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また、この度事業拡大に伴い店舗を移転をする運びとなりました。

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