カルニチンのお話

こんにちは、GLEENGYMです！

みなさんはカルニチンという成分を聞いたことがありますか？

ダイエット情報に詳しい方はご存知かもしれないこの成分について解説します！

体脂肪は1.分解される、2.細胞内のミトコンドリアへ運ばれる、3.燃焼という3ステップを経て徐々に燃えていきます。

カルニチンはこのうち2の運搬の役割を担っています。

カルニチンは体内で生成される物質ですが、加齢により徐々にその生成量は落ちてくると言われていますので、食品から摂取することでスムーズにダイエットが進むかもしれませんね。

カルニチンは牛肉やラム肉などの赤身部分に豊富に含まれていますので、積極的に取り入れてみましょう。

お肉をたくさん食べることで摂取カロリーが増えてしまうのが気になる場合は、サプリメントで摂取するのも手です。

上手く使えばとても有効な成分ではありますが、飲んでいるだけで痩せる凄い薬というわけではありませんので、その点だけ注意しましょう。

あくまで適切な運動と食事管理がダイエットの基本です！

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また、この度事業拡大に伴い店舗を移転をする運びとなりました。

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