BMIのお話

こんにちは！

GLEENGYMです！

BMIとは、Body Mass Indexの略で、太っている、あるいは痩せている度合いを判断する目安としてよく使われます。

[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で計算することができます。

例えば身長160cm、体重60kgの人の場合は60÷(1.6×1.6)=23.4となります。

一般にBMIは22前後が標準とされ生活習慣病等のリスクが最も低いと言われています。18.5以下は低体重、25以上は過体重とされます。

ただし、体脂肪率や筋肉量は全く考慮されない計算方法のため、これだけで太っている・痩せているを判断することはできません。

あくまで参考程度に考えるようにしましょう！

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【GLEENGYM】

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