正しい姿勢で行うトレーニング！

トレーニングの自己流はとても危険です。

地盤がゆるゆるの地盤に大きい家を建てるのと同じことだと思います。

家の場合は、崩壊してしまいます。

身体の場合は、取り返しのつかない怪我につながってしまう可能性が高いです。

GLEENGYMでは、ヒヤリングをしっかり行うことで”お客様”と”トレーナー”でやりたいトレーニングの相違がないようにトレーニングを進めております。

今回のお客様は、下半身の左右バランスが気になる方で

お尻と裏腿の意識づけを測る「ルーマニアンデットリフト」という種目を行なっています！

一人一人にあったフォームで効率よくトレーニングしていきましょう！

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