2023.12.28 07:10食べすぎた次の日の過ごし方のお話こんにちは、神楽坂地域のパーソナルジムGLEENGYMです。皆さん。食べ過ぎてしまった日、次の日の過ごし方って迷いますよね。今回は、身体にやさしいリセットデイの過ごし方を紹介します。1. 身体にやさしいリセットデイ食べ過ぎた日の翌日は、身体にやさしいリセットが必要です。以下はその...
2023.12.15 04:40冬の風邪予防法のお話こんにちは、GLEENGYMです。寒さが厳しくなり、冬の風邪が心配な季節。風邪予防に効果的な方法をご紹介いたします。1.手洗いとうがいの習慣冬は風邪が流行りやすい時期。こまめな手洗いとうがいは基本中の基本です。外から帰ったら、すぐに手を洗い、口や鼻を清潔に保ちましょう。2.バラン...
2023.12.08 04:3411月のスキンケアとヘルシーライフのお話こんにちは、GLEENGYMです。今回はパーソナルの重要性についてのお話です。秋の季節、美容と健康を同時に意識して、スキンケアとヘルシーライフにフォーカスしてみましょう。1.乾燥からくるスキンケアの注意点秋は空気が乾燥しやすい季節。肌の乾燥を防ぐために、保湿成分が豊富な化粧水や保...
2023.12.01 04:30早めの対策が大切！11月の風邪予防ガイドのお話こんにちは、GLEENGYMです。今回はパーソナルの重要性についてのお話です。寒さが増し、風邪の季節がやってきました。体調管理が特に重要なこの時期、風邪予防についてのガイドをお届けします。1.手洗いとうがいの徹底風邪のウイルスは手からうつることが多いため、こまめな手洗いとうがいが...