2023.07.27 15:36パーソナルの目標設定のお話こんにちは、GLEENGYMです。今回はパーソナルの目標設定についてのお話です。１．パーソナルの目標設定の重要性個別のニーズとモチベーションに合わせた目標パーソナルな目標設定は、一人ひとりの個別のニーズやモチベーションに合わせた目標を設定することです。個人の体力レベルや現状、興味...
2023.07.24 15:18パーソナルの重要性のお話こんにちは、GLEENGYMです。今回はパーソナルの重要性についてのお話です。１．パーソナルの重要性とは個別のニーズと目標に合わせたサポートパーソナルとは、個別のニーズや目標に合わせたサポートや指導を意味します。一人ひとりの体力レベルや健康状態、目標に合わせたトレーニングやアドバ...
2023.07.20 15:04一歩踏み出す勇気のお話こんにちは、GLEENGYMです。今回は一歩踏み出す勇気についてのお話です。１．一歩踏み出す勇気の重要性 チャンスと成長の可能性一歩踏み出す勇気は、新しいチャンスや成長の可能性を切り開くために欠かせません。新たな挑戦や未知の領域に進むことで、自己成長や新たな...
2023.07.18 14:47夏におすすめのおにぎりのお話こんにちは、GLEENGYMです。今回は夏におすすめのおにぎりについてのお話です。１．さっぱりとしたおすすめの夏季おにぎり冷やし中華おにぎり夏にぴったりのさっぱりとしたおにぎりです。冷やし中華の具材をおにぎりに詰め込んで、冷たくして食べると爽やかな味わいが楽しめます。レタスやキュ...
2023.07.14 14:41セブンイレブンのおすすめ商品のお話こんにちは、GLEENGYMです。今回はセブンイレブンのおすすめ商品についてのお話です。１．ヘルシーなおすすめ商品サラダシリーズ◎胡麻油香る蒸し鶏とザーサイセブンイレブンでは新鮮な野菜を使ったサラダが豊富に揃っています。ヘルシーで栄養豊富な選択肢として、グリーンサラダやチキンサラ...
2023.07.11 14:22熱中症対策におすすめのコンビニ商品のお話こんにちは、GLEENGYMです。今回は熱中症対策に際して、コンビニでの対策をまとめました。１．熱中症対策におすすめのコンビニ商品スポーツドリンク水分と電解質の補給に最適なスポーツドリンクは、コンビニで手軽に入手できます。適切な水分とミネラルのバランスを保ち、熱中症予防に役立ちま...
2023.07.07 14:19夏の熱中症対策のお話こんにちは！GLEENGYMです。今回は熱中症対策についてのお話です。熱中症のリスクと症状の理解 熱中症は暑い環境下での過度の体力活動や長時間の屋外活動によって引き起こされる状態です。 症状にはめまい、頭痛、吐き気、倦怠感などがあり、重篤な場合には意識障害や体...
2023.07.04 06:57効果的な夏季筋トレのコツのお話こんにちは、GLEENGYMです。今回は夏の季節における筋トレの重要性や、暑さに負けずにトレーニングを続けるためのヒントを解説します。水分補給や適切なクーリングダウンの方法など、夏場の筋トレを快適かつ効果的に行うためのアドバイスを紹介します。 ・ 適切な水分補給夏場は汗...